sábado, novembro 2

BERINJELA A PARMEGIANA DE FRIGIDEIRA



Tire as pontas e duas laterais em lados opostos da casca da berinjela, e corte uma fatia de mais ou menos 3cm. Coloque para dourar em uma frigideira pré aquecida com o óleo de sua preferência (2 colheres) em fogo brando. Deixe ir fritando até dourar um lado. Tenha em mãos um queijo que derreta de sua preferência, e meia xícara de molho de tomate. Quando dourar de um lado vire para que doure do outro, acrescentando mais uma colher de óleo ou manteiga. Em tempo não esqueça de passar sal a gosto na fatia de berinjela. Pois bem, quando notar que o outro lado também está ficando dourado acrescente queijo até que cubra toda fatia, deixando sobrar um pouco mais pra cima, e também o molho. Com ¼ de copo americano, jogue água na frigideira quente e abafe a preparação com uma tampa, pra que derreta bem o queijo. Desligue e sirva com arroz de sua preferência – branco ou integral – e uma saladinha básica. Bom apetite

quinta-feira, outubro 31

SERVIÇOS

C

ONHEÇA OS PRINCIPAIS SERVIÇOSdo chef Lochana Sabino. Para mais informações, como metodologia e investimento, basta entrar em contato.
•• Consultorias: para restaurantes em inauguração ou que buscam incluir uma opção de cardápio lácteo-vegetariano; para empresas que queiram adotar essa culinária ou parte dela na alimentação cotidiana de seus funcionários; outras consultorias.

•• Cursos: várias metodologias, de acordo com o número de participantes e a proposta do cliente. Exemplos: cursos para pequenos grupos de amigos e/ou parentes; cursos em escolas de culinária; cursos em pousadas ou hotéis, voltados especialmente para yoga, vegetarianismo ou outros aspectos filosóficos; cursos para grupos organizados de várias áreas de interesse.

•• Reeducação alimentar familiar: sem qualquer pretensão de substituir o trabalho de um nutricionista, o objetivo é oferecer uma orientação prática sobre os hábitos alimentares a partir da experiência na cozinha vegetariana. Trata-se de um programa detalhado, com duração média de dois meses e voltado para familiares e parentes interessados em ingressar nesse programa. Geralmente levando satisfação aos clientes, permite um melhor entendimento sobre vários aspectos relacionados à nutrição. Passado o período do programa, uma pós-consultoria via e-mail continua sendo realizada.

•• Workshop: para feirantes em geral – sobretudo de produtos e agricultura orgânica, atuantes em feiras esotéricas, feiras de livros, etc. – que desejam convidar o chef Lochana Sabino para manter uma “barraca lanchonete” lácteo-vegetariana, cedendo o espaço e o equipamento necessários. Outros tipos de workshop, inclusive no formato de cursos, também serão estudados conforme a viabilidade.

Lochana também avalia serviços que vão além dos listados, visando estruturar e incrementar a atividade
•• Eventos: coordenação e/ou execução da parte culinária em reuniões formais e informais de empresas, famílias, amigos e festas em geral. Desenvolvimento do buffet em apresentações culturais variadas, inaugurações de lojas e outros eventos.

•• Seu chef por um dia: durante praticamente 12 horas, em média, o chef Lochana Sabino ensina a preparação de uma variadade de 8 a 12 pratos principais, além de algumas sobremesas e dicas de consumo. Ideal para quem mora sozinho ou em duas pessoas. Esse programa foi pensado para o consumo médio de, no máximo, duas porções, tanto para o almoço como para o jantar.

•• Palestras diretivas com buffets: têm como temas principais o vegetarianismo e as questões ecológica e de sustentabilidade. Após a palestra, é oferecido um buffet saboroso, seguindo a orientação e a vontade do contratante anfitrião.

O chef Lochana Sabino oferece outros serviços não apresentados nesse espaço. Cada proposta que vá além dos serviços descritos acima será avaliada de forma específica, com o objetivo de estruturar e/ou incrementar a atividade.
Qualquer solicitação ou dúvida pode ser expressa a qualquer momento, via telefone ou e-mail.

Krishna Shakti Ashram - um grande laboratório da culinária do chef Lochana

Cozinha vegetariana

Antes do Krishna Shakti Ashram (KSA), famosa escola de Yoga da mestre Regina Shakti, Lochana já havia vivido em alguns templos de dieta vegetariana. Foi nesses locais que começou a transformar, na prática, seus jeitos e características para a realidade vegetariana.
•• O chef iniciou suas experiências culinárias antes dos 13 anos



Lochana considera o KSA sua "maior possibilidade laboral, sem sombra de dúvida".

"Sim, 'laboral' é a palavra. Haja vista que o trabalho na cozinha era a minha principal função", diz. 

O KSA também lhe foi um grande laboratório, visando o incremento de pratos e a elaboração de metodologias diferentes, aplicadas até hoje na escola de Yoga.
Trabalhando em templos
de dieta, Lochana Sabino transformou, na prática, suas habilidades culinárias à realidade vegetariana
Coordenou, por cinco anos, a cozinha do Ashram, sob a anuência de Regina Shakti.

Confiante em sua capacidade de coordenação, a mestre, assim como fazia com outros cozinheiros, não precisava se preocupar em conferir a execução dos serviços, assim como a liderança de Lochana sobre os profissionais que cuidavam da organização do salão (mesas, pessoal, adequação das roupas, etc.). 

Sob as ordens de Regina Shakti, o chef ajudou a criar o padrão culinário e de 
serviço hoje executado no KSA.


Junto ao KSA, Lochana desenvolveu diversos trabalhos de consultoria em lares em São Paulo-SP e outras cidades. Prestou, também, consultoria para a formação de um bistrô em Penedo-RJ.

Foi responsável por inúmeros jantares e pela parte culinária de vários eventos, festas de aniversários e reuniões, alguns deles com grande relevância social, com a presença de diversos formadores de opinião.

Dentre essas ocasiões, o chef destaca um evento em Belo Horizonte-MG que teve como anfitrião Homero dos Santos, advogado e ex-deputado federal; e um vernisage oferecido por Flávia Lippi, jornalista, empresária e ex-apresentadora do Repórter Eco, exibido pela TV Cultura. Lochana ministrou, ainda, alguns cursos de destaque na área da culinária vegetariana, pelo próprio KSA, em cidades paulistas como São Paulo e Americana.

Sobre o título "chef"

Lochana é classificado como "chef" por vários parceiros e colaboradores com quem desenvolveu trabalhos em conjunto. "Lochana é chef, sim. Nunca vi alguém atuar dentro de suas características. Portanto, não deve se acanhar em se apresentar como chef", afirma um importante parceiro.
Diversas reportagens foram veiculadas na imprensa sobre os trabalhos de Lochana, classificando-o como chef.

"Nasci em uma família que, em francês, poderíamos chamar de restaurantiers. Fui, por graça, criado nos modos de etiqueta conforme os padrões da boa mesa brasileira. Depois de refletir tanto, decidi que irei me apresentar como chef com a mesma modéstia de sempre", diz Lochana.

"Acredito que tenho ainda muito a aprender. Porém, estou convicto de que, dentro da minha capacidade, posso ser capaz de fazer meus clientes e amigos mergulharem numa imensidão de sabor, com as características especiais da culinária que eu pratico", finaliza.

Canal aberto

O chef Lochana Sabino está à disposição de pessoas e empresas de todo o Brasil interessadas em contar com seus serviços ligados à culinária lácteo-vegetariana. Para qualquer dúvida ou interesse, basta entrar em contato.